Diet Rendah Karbohidrat, Efektifkah Untuk Menurunkan Berat Badan?

Olret – Kenaikan berat badan dan obesitas telah menjadi masalah umum di seluruh dunia. Gaya hidup yang kurang gerak, jadwal yang padat, dan makanan olahan yang tidak sehat/kemasan yang mudah didapat telah menjadi kontributor yang signifikan terhadap obesitas.

Selain itu, kebanyakan orang hanya fokus pada olahraga dan mengabaikan pentingnya diet sehat dalam upaya mengurangi berat badan. Namun, banyak jenis diet yang berbeda hadir secara efektif membantu dalam penurunan berat badan jika diterapkan dengan tepat untuk waktu yang singkat.

Diet rendah karbohidrat membantu menurunkan berat badan. Mereka juga membantu memerangi masalah kesehatan lainnya seperti diabetes. Rencana diet rendah karbohidrat telah menjadi populer karena hasil yang produktif dan cepat atau perubahan yang nyata.

Tinjauan Penurunan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat



Penurunan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat

Photo :

• -

Saat Anda mengikuti diet rendah karbohidrat, tubuh menggunakan lemak yang disimpan untuk mendapatkan energi karena kekurangan karbohidrat. Akibatnya, Anda membakar lebih banyak lemak.

Prinsip lain untuk menurunkan berat badan adalah tetap pada defisit kalori. Saat Anda mengikuti diet rendah karbohidrat, Anda juga mengonsumsi lebih sedikit kalori. Oleh karena itu, orang sering mengadopsi diet ini untuk menurunkan berat badan.

Halaman Selanjutnya

Penurunan berat badan termasuk diet defisit kalori dengan pembatasan makanan berkarbohidrat tinggi seperti permen, keripik, roti dll. Orang yang menjalani diet rendah karbohidrat mulai menurunkan berat badan pada akhir 2 minggu.