5 Manfaat Smoothie Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Loh!
Olret – Cara terbaik untuk langsing, tanpa kehilangan nutrisi yang tepat, adalah dengan berfokus pada diet Anda. Tambahan yang bagus untuk rencana diet Anda adalah smoothie buatan sendiri yang segar.
Campuran buah dan sayuran segar ini adalah persiapan sempurna rendah kalori namun kaya nutrisi yang membuat Anda kenyang lebih lama. Campuran yang baik dari protein, karbohidrat kompleks dan lemak baik, vitamin, dan nutrisi, smoothie bisa menjadi sarapan yang mudah atau camilan cepat.
Manfaat Smoothie Kesehatan
Selain mempercepat penurunan berat badan, smoothies memiliki sejumlah manfaat kesehatan tambahan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Mendetoksifikasi tubuh
Mendetoksifikasi tubuh
- -
Tidak seperti jus, smoothie mempertahankan serat buah dan sayuran. Serat melindungi tubuh kita dari racun dengan meningkatkan antioksidan dan meningkatkan aktivitas enzim yang membersihkan dan menetralisir radikal bebas. Ini mendetoksifikasi hati Anda dan memainkan peran penting dalam mencegah penumpukan lemak.
Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan buah-buahan dan sayuran berserat seperti beri, pisang, pir, bit, sayuran hijau, dll. ke dalam smoothie Anda menghilangkan bahan limbah berbahaya yang terakumulasi di antara jaringan dan membersihkan darah Anda.
2. Meningkatkan Imunitas
Meningkatkan Imunitas
- -
Bahan utama dalam smoothie adalah buah-buahan dan sayuran segar bersama dengan kacang-kacangan, dan biji-bijian. Unsur-unsur ini kaya akan berbagai fitonutrien dan mineral yang memperkaya tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang kuat melindungi tubuh kita dari segala jenis infeksi atau penyakit. Jika Anda jatuh sakit, sistem kekebalan yang lebih kuat akan membantu Anda pulih lebih cepat dan lebih baik. Ini juga membantu untuk memperlambat efek dari infeksi tertentu seperti yang resisten antibiotik pada khususnya.
