Kupas Tuntas Pro dan Kontra dari Diet Rendah Histamin

Manfaat Diet Rendah Histamin



Manfaat Diet Rendah Histamin

Photo :

• -

Tujuan utama dari diet ini adalah untuk menentukan apakah seseorang intoleran histamin atau tidak. Ada berbagai kelebihan dan kekurangan lainnya. Tidak banyak penelitian tentang keuntungan diet rendah histamin karena sulitnya mendeteksi sensitivitas histamin.

1. Keuntungan utama dari diet rendah histamin adalah membantu mendiagnosis alergi histamin.
2. Intoleransi histamin dapat menyebabkan gejala seperti bersin, sakit kepala, dan kulit gatal. Ini dapat membantu Anda menyingkirkan intoleransi makanan lain dan membantu dalam diagnosis. Mengikuti diet rendah histamin dapat membantu Anda menemukan dan menghindari makanan tinggi histamin yang dapat memicu reaksi alergi.

Kemungkinan Efek Samping dari Diet Rendah Histamin



Kemungkinan Efek Samping dari Diet Rendah Histamin

Photo :

• -

Paradigma makan ini, bagaimanapun, mungkin memiliki kelemahan dan kekurangan tertentu.

Halaman Selanjutnya

Diet rendah histamin bisa memakan waktu dan menuntut. Menurut umpan balik dari kelompok pendukung Long-Covid, banyak orang mencoba diet tetapi merasa tidak mungkin untuk bertahan karena gejala yang melemahkan mereka.Tingkat histamin dalam makanan mungkin sangat bervariasi. Studi menyatakan bahwa jumlah histamin dalam makanan bervariasi tergantung pada kematangan, periode penyimpanan, dan pengobatan. Oleh karena itu, dapat membuat penentuan jumlah histamin dalam makanan menjadi sulit.Karena banyaknya makanan yang dikecualikan dari diet ini, ada kemungkinan terbatas untuk mendapatkan diet seimbang yang diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan. Diet ini dapat menyebabkan malnutrisi karena terlalu membatasi.