8 Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan Lengkap Dengan Penjelasannya

Lebih jauh lagi, kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko patah tulang, sedangkan jumlah yang tepat dapat melindungi tubuh dari patah tulang.

3. Membantu Pertumbuhan Otot.

Anda harus memasukkan makanan dengan banyak vitamin A dalam diet Anda. Ini membantu mencegah perkembangan distrofi otot. Vitamin A juga membantu dalam sintesis protein otot dan memperbaiki kerusakan otot. Dengan demikian, ini meningkatkan pertumbuhan otot dan mencegah pengecilan otot.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kita tahu pentingnya sistem kekebalan yang kuat. Vitamin A meningkatkan respons limfositik yang melawan antigen penyebab penyakit dengan senyawa antioksidannya.

Ini menghasilkan peningkatan sistem kekebalan tubuh Anda. Oleh karena itu, wajar untuk mengatakan bahwa vitamin A membantu membangun kekebalan.

5. Memelihara dan Menjaga Rambut Tetap Sehat

Halaman Selanjutnya

Beta karoten diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Ini adalah nutrisi penting yang terkait dengan kesehatan banyak jaringan seperti rambut, kulit, dan kelenjar sebaceous (kelenjar minyak di kulit).