11 Manfaat Cengkih Bagi Kesehatan Lengkap Nutrisi, & Efek Samping
Olret – Pohon cengkeh adalah pohon cemara yang nama ilmiahnya adalah Syzygium aromaticum. Cengkih adalah kuncup bunga pohon dan berasal dari kepulauan Maluku di Indonesia. Bumbu ini digunakan utuh dan digiling. Bahan fleksibel ini melayani berbagai tujuan.
Ini termasuk bumbu kari dan daging, menambah rasa, dan membawa kehangatan pedas ke makanan panggang. Ini adalah bumbu pokok masakan India dan dikenal karena rasa manis dan aromanya.
Ini juga memiliki kegunaannya dalam pengobatan tradisional. Kombinasi penelitian telah mengemukakan beberapa manfaat kesehatan dari cengkeh. Artikel ini mengevaluasi semua yang perlu Anda ketahui tentangnya, jadi mari selami.
Informasi Gizi Cengkih
Informasi Gizi Cengkih
- -
2,1 gram atau satu sendok teh cengkeh tanah mengandung:
- Kalori - 6 kkal
- Protein- 0,13 g
- Total lemak- 0,27 g
- Karbohidrat - 1 g
- Serat- 0,7 g
- Mangan- 1,263 miligram (mg)
- Jumlah mangan yang ditemukan dalam cengkeh melayani 63% dari Nilai Harian (DV).
10 Manfaat Cengkih Untuk Kesehatan
Manfaat Cengkih
- -
Selain Indonesia dan India, cengkeh juga berasal dari Pakistan dan beberapa daerah di Afrika Timur. Mereka menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti membantu pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengendalikan diabetes.
Mereka memiliki sifat anti-mutagenik dan antimikroba juga. Ini membantu melawan penyakit mulut dan sakit kepala. Jadi, mari kita lihat manfaatnya secara detail.
1. Cengkih Membantu Pencernaan
Pencernaan yang tepat sangat penting untuk pemecahan makanan menjadi nutrisi. Tubuh kita menggunakan nutrisi ini untuk energi, pertumbuhan, dan perbaikan sel. Jika makanan tidak terurai menjadi molekul yang lebih kecil, itu menghambat penyerapan nutrisi oleh darah.
Konsumsi rutin 1-2 siung di pagi hari meningkatkan sekresi enzim pencernaan, sehingga mencegah gangguan seperti gangguan pencernaan dan sembelit. Selain itu, mereka memiliki jumlah serat yang cukup yang juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
2. Cengkih Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan yang efisien sangat membantu untuk melindungi tubuh Anda dari kekuatan luar. Kekuatan ini termasuk bakteri, virus, jamur, dan racun, bahan kimia yang dihasilkan oleh mikroba.
Menurut sebuah penelitian, Cengkih memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan gastro-protektif. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Cengkih Mengontrol Diabetes
Cengkih memiliki sifat antiseptik, antiinflamasi, dan penghilang rasa sakit. Mereka membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Mereka juga mempromosikan proses produksi insulin untuk kontrol diabetes yang lebih baik.
Menurut penelitian, suplemen cengkeh dan jahe yang difermentasi memiliki sifat anti-diabetes, terutama pada penderita Diabetes Tipe 2.
4. Cengkih Melawan Penyakit Mulut
Anda harus tahu bahwa kesehatan mulut Anda dipertaruhkan jika Anda menderita gejala seperti sakit mulut dan rahang, gusi berdarah dan sakit, dan gigi goyang atau hilang.
Eugenol adalah bahan kimia yang ditemukan dalam cengkeh. Sejak abad kesembilan belas, telah ditemukan kegunaannya dalam kedokteran gigi karena sifat anestesi dan antibakterinya. Untuk mendapatkan bantuan dari daerah yang terkena, masukkan seluruh cengkeh ke dalam mulut Anda selama beberapa menit setiap kali.
Sesuai penelitian, obat kumur herbal dengan cengkeh, minyak pohon teh, dan kemangi sangat cocok untuk kesehatan gigi. Ini juga berfungsi sebagai agen antiplak dan antigingivitis.
5. Cengkih Mengobati Sakit Kepala
Sakit kepala sering terjadi karena rasa sakit yang dalam dan konstan di tulang pipi, dahi, atau batang hidung. Mereka memburuk dengan gerakan kepala tiba-tiba atau mengejan.
Cengkih dapat meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut tersebut. Mereka melakukannya dengan sifat pendinginan dan penghilang rasa sakit mereka. Untuk mengobati sakit kepala Anda, hancurkan beberapa cengkeh dan tutupi dengan bantuan sapu tangan. Hirup aromanya untuk menenangkan pikiran.
Sesuai penelitian, karena alasan yang disebutkan di atas, cengkeh digunakan untuk mengembangkan obat-obatan untuk manusia dan hewan.
6. Cengkih Membantu Menurunkan Berat Badan
Banyak manfaat kesehatan menyertai penurunan berat badan ke berat badan yang sehat. Misalnya, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dan mengurangi tekanan pada tulang dan sendi Anda.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa Cengkih membantu dalam stimulasi metabolisme. Mereka memiliki sifat anti cholesteremic untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, mereka meningkatkan tingkat metabolisme Anda ketika Anda menggabungkannya dengan lada, kayu manis, dan biji jintan. Dengan demikian, ini membantu Anda menurunkan berat badan.
7. Cengkih Meningkatkan Tingkat Testosteron
