14 Manfaat Pare Bagi Kesehatan Lengkap Dengan Nutrisi dan Efek Samping
6. Pare juga bisa Melindungi dari Kanker
Radikal bebas adalah penyebab utama kanker. Selain itu, mereka dapat mempengaruhi cara fungsi tubuh kita. Jadi, menjaga tubuh Anda bebas dari radikal bebas sangat penting. Radikal bebas adalah produk sampingan dari metabolisme kita. Jumlah mereka meningkat dengan merokok, polusi, dan stres.
Labu pahit mengandung likopen, lignan, karotenoid, dan vitamin A, zeaxanthin, dan lutein dalam jumlah yang wajar. Selain itu, itu termasuk antioksidan dan nutrisi utama. Semua ini membantu melawan radikal bebas. Akibatnya, pada akhirnya mengurangi pembentukan tumor di tubuh Anda.
Menurut sebuah penelitian, pare memiliki sifat anti-karsinogen dan anti-tumor, yang mencegah kanker prostat, payudara, dan serviks.
7. Membantu Mengatur Kolesterol
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di arteri. Itu membuat jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah. Akibatnya, risiko penyakit kardiovaskular meningkat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare dapat mengurangi kadar kolesterol "jahat" dan mengatur kolesterol "baik" untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, pare adalah sumber potasium, magnesium, dan kalsium yang baik, yang secara positif mempengaruhi jantung.
8. Labu Pahit Membantu Mengobati Obesitas
Labu pahit memenuhi syarat sebagai makanan penurun berat badan karena profil nutrisinya yang mendasar namun luar biasa. Misalnya, 100 gram pare mentah hanya mengandung 16 kalori, 0,15 gram lemak, 0,93 gram protein, dan 2,6 gram serat. Dengan demikian, ini memastikan Anda merasa kenyang tanpa menambah berat badan Anda.
Nutrisi membantu meningkatkan metabolisme secara keseluruhan, dan kandungan serat membuat Anda kenyang selama berjam-jam. Dengan demikian, ini membantu pencernaan yang sehat dan menghindari makan junk dan makanan ringan yang tidak sehat. Cara terbaik mengonsumsi pare untuk obesitas adalah dengan meminum jus mentah.
Ini juga memeriksa kadar gula darah yang diperlukan untuk mengelola berat badan. Akhirnya, ia mengaktifkan insulin untuk mencegah penyimpanan gula sebagai lemak.
9. Bitter Melon Menambahkan Kilau dan Kilau pada Rambut
Labu pahit meningkatkan pertumbuhan rambut dan mendukung kesehatan rambut. Komponen seperti protein, seng, dan vitamin C dalam pare membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Menerapkan jus pare ke rambut dapat membantu Anda mempertahankan kilau dan kilaunya.
Selain itu, memastikan bahwa akar rambut menguat dan masalah seperti ujung bercabang dan rambut rontok dihilangkan. Ini juga mengobati rambut beruban, kekasaran, ketombe, dan gatal-gatal.
10. Pare dapat Mempercantik Kulit
Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kulit bebas kerut dan mencegah penuaan dini. Seperti yang kita ketahui, pare merupakan sumber yang kaya akan kandungan vitamin C.
