5 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak, Bisa Meningkatkan Massa Otot

Dada ayam juga menjadi salah satu makanan yang seringkali sangat digemari di kalangan wanita yang ingin menurunkan berat badan melalui pilihan makanan sehat. Oleh karena itu, bisa dipastikan dada ayam merupakan makanan yang sangat membantu penurunan berat badan yang efektif.

4. Telur



Resep Telur Sehat

Photo :

• freepik.com

Telur merupakan salah satu makanan yang terkenal sebagai sumber protein yang sangat murah. Namun memberikan nilai gizi yang tinggi. Ia juga kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino penting.

Jadi untuk para gadis yang ingin menurunkan berat badan dan ingin menambah massa otot pada tubuhnya Disarankan untuk makan telur untuk sarapan. Ini akan membantu menurunkan berat badan dengan sangat baik.

Sebab telur membantu membuat Anda kenyang dalam waktu lama. Dan itu juga dapat mengurangi jumlah kelebihan kalori yang diterima tubuh Anda setiap hari.

5. Yoghurt yunani

Halaman Selanjutnya

Yoghurt Yunani adalah sumber makanan penting untuk menurunkan berat badan. Entah itu probiotik, protein, atau kalsium. Beberapa jenis yogurt Yunani dikurangi gula da karbohidratnya.