5 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Menjalani Ibadah Puasa Di Bulan Ramadhan

Manfaat Pose Vajrasana Bagi Kesehatan
Sumber :
  • freepik.com

Olret – 5 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Menjalani Ibadah Puasa Di Bulan Ramadhan

8 Rekomendasi Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

Ketika berpuasa, otomatis tubuh akan beradaptasi dengan perubahan pola makan dan minum. Biasanya waktu adaptasi membutuhkan 3-4 hari untuk bisa normal kembali.

Namun, jika tubuh tetap terasa lemas. Ada beberapa kemungkinan, seperti kurang tidur, asupan gula darah dan cairan yang kurang.

Resep Bolu Pisang yang Lembut dan Wangi, Cocok untuk Camilan Santai!

Padahal tubuh yang lemas dan tidak bertenaga pasti akan menganggu aktivitas bekerja. Karena itu, untuk memiliki tubuh yang tetap fit, bugar dan sehat selama menjalani ibadah puasa. Yuk rutinkan 5 tips ini.

1. Usahakan Tetap Lakukan Olahraga Selama Berpuasa

Tips olahraga saat puasa

Photo :
  • freepik
Vitamin Rambut dari Bahan Alami, Rahasia Rambut Sehat dan Kuat

Olahraga adalah salah satu kunci memiliki badan yang fit, segar dan bugar. Karena itu, meski sedang berpuasa, usahakan untuk melakukan olahraga ringan.

Halaman Selanjutnya
img_title