6 Manfaat Biji Poppy Dan Cara Menambahkannya ke Dalam Diet

Olret – Biji poppy adalah tambahan kecil namun ampuh untuk diet Anda, menyediakan berbagai nutrisi penting dan potensi manfaat kesehatan.

Dari meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan yang lebih baik hingga mengurangi peradangan dan berpotensi menghilangkan rasa sakit, ada banyak manfaat biji poppy yang dapat memberi Anda alasan bagus untuk mempertimbangkan memasukkan biji-bijian sederhana ini ke dalam makanan Anda.

Namun karena kandungan alkaloid opiatnya, mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat menyebabkan hasil tes obat positif dan efek samping lainnya. Penting juga untuk mewaspadai potensi interaksi obat atau masalah alergi sebelum mengonsumsi biji poppy.

Secara keseluruhan, konsumsi biji poppy dalam jumlah sedang umumnya aman dan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Biji poppy memiliki beragam manfaat kesehatan yang menjadikannya tambahan yang berharga untuk makanan Anda.

1. Dapat Meningkatkan Dan Melindungi Kesehatan Jantung

Biji poppy dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke karena mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah Anda.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, biji poppy kaya akan potasium, mineral yang dapat membantu mengatur tekanan darah, memperkuat dinding arteri, dan meningkatkan fungsi jantung yang sehat.