6 Manfaat Biji Poppy Dan Cara Menambahkannya ke Dalam Diet

Selain itu, biji poppy kaya akan potasium, mineral yang dapat membantu mengatur tekanan darah, memperkuat dinding arteri, dan meningkatkan fungsi jantung yang sehat.

2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Biji poppy adalah sumber serat makanan yang baik, yang membantu meningkatkan keteraturan buang air besar dan mencegah sembelit.

Konsumsi serat makanan juga mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat. Biji poppy juga diketahui memiliki efek antidiare dan dapat membantu meredakan sakit perut

3. Biji Poppy Memiliki Sifat Anti-inflamasi

Biji poppy mengandung tokoferol yang diketahui memberikan efek anti-inflamasi pada tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan penyakit seperti penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan banyak lagi.

4. Mereka Adalah Sumber Protein Sedang

Halaman Selanjutnya

Biji poppy tidak hanya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting tetapi juga merupakan sumber protein nabati. Asupan protein tinggi dapat memberikan beberapa dampak positif pada tubuh termasuk peningkatan kepadatan tulang, peningkatan massa tanpa lemak, dan peningkatan gaya berjalan.