5 Makanan Super untuk Meningkatkan Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Olret – Makan untuk kesehatan yang baik merupakan suatu hal yang penting bagi para remaja putra zaman sekarang, namun tahukah anda kalau ada beberapa makanan yang dianggap Super Food bagi anda para pria ?

Itu harus disimpan di dapur atau lemari es rumah. Untuk kesehatan terbaik pria dan 5 makanan super yang harus dikonsumsi pria secara teratur adalah:

1. Daging merah tanpa lemak



Jenis Daging Sapi Muda (Veal)

Photo :

• Freepik.com

Ahli gizi untuk tim olahraga dan atlet pada umumnya menentukan penghilangan lemak dari daging merah seperti daging sapi atau babi. Ini dapat meningkatkan asupan protein secara signifikan.

Daging merah juga merupakan sumber leusin yang baik. yang merupakan asam amino esensial yang membantu membangun otot.

2. Cabai merah

Halaman Selanjutnya

Paprika merah mengandung likopen. yang dapat mengurangi risiko kanker prostat Sama seperti tomat Dibandingkan cabai berwarna lainnya, cabai merah kaya akan nutrisi.