Teh Hitam – Manfaat, Nutrisi, dan Penurunan Berat Badan
Aman untuk mengatakan bahwa teh hitam tidak diragukan lagi merupakan minuman sehat yang mengandung semua nutrisi dan mineral penting. Bagian terbaik tentang teh hitam adalah rasa berani yang membuatnya menjadi minuman yang memuaskan. Anda dapat menikmatinya kapan saja sepanjang hari.
Memasukkan teh hitam dalam diet harian Anda membantu Anda menjalani hidup yang sehat. Anda dapat memanfaatkan minuman ini dengan meminumnya secara teratur.
Teh Hitam untuk Menurunkan Berat Badan
Teh Hitam untuk Menurunkan Berat Badan
- -
Orang-orang telah menemukan alasan baru untuk minum teh hitam – penurunan berat badan!
Sebuah studi mengevaluasi hubungan timbal balik antara senyawa teh dan mikrobioma usus. Ini juga menunjukkan bahwa teh hitam bekerja sebagai probiotik yang membantu proses pencernaan.
Menurut para ahli kesehatan, flavonoid yang unik pada teh hitam membantu menurunkan berat badan ekstra itu. Teh hitam hanya memiliki sekitar dua kalori per cangkir. Ini juga memiliki 0% kolesterol dan lemak jenuh.
Molekul teh hitam lebih signifikan daripada jenis teh lainnya. Ini berarti bahwa molekul teh hitam menghabiskan lebih banyak waktu di usus kecil. Para ilmuwan percaya bahwa keberadaan molekul-molekul ini di usus kecil membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dan mikroorganisme dalam mikrobioma usus. Akibatnya, jaringan hati membakar timbunan lemak lebih efisien.
Selain itu, teh hitam dianggap sebagai minuman penurun berat badan karena mengandung konsentrasi kafein tertinggi di antara semua kategori teh. Secangkir teh hitam mengandung sekitar 47 miligram kafein. Kafein meningkatkan energi dan meningkatkan laju metabolisme. Oleh karena itu, minum teh hitam sebelum berolahraga dapat membantu tubuh Anda tampil lebih baik dan menurunkan berat badan lebih cepat.
Kafein juga meningkatkan suhu tubuh, juga dikenal sebagai 'termogenesis.' Ketika suhu meningkat, itu memicu reaksi dalam tubuh yang menghasilkan peningkatan metabolisme nutrisi dan vitamin, dan akhirnya, pembakaran lemak.
Jika Anda melihat tabel nutrisi, Anda akan melihat bahwa jumlah kalori dalam teh hitam hampir dapat diabaikan. Mengganti minuman dan minuman berkalori tinggi seperti jus dan soda dengan teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Selain itu, minum teh hitam adalah alternatif yang lebih enak. Karena teh hitam mengandung flavonoid, teh hitam dapat membantu meningkatkan distribusi lemak. Dengan demikian, ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang lebih sehat.
Manfaat Kesehatan Teh Hitam yang Terbukti
Manfaat Kesehatan Teh Hitam
- -
Para ilmuwan dan peneliti masih bereksperimen dengan khasiat teh hitam untuk menemukan bukti yang lebih kuat mengenai penurunan berat badan. Namun demikian, Anda dapat memasukkan teh hitam ke dalam diet harian Anda dan menikmati manfaat kesehatan secara keseluruhan yang ditawarkannya.
Manfaat teh hitam untuk kesehatan sangat besar. Dari jantung yang sehat hingga kesehatan pencernaan yang lebih baik, menurunkan kemungkinan diabetes, dan banyak lagi, teh hitam menawarkan seluruh daftar manfaat kesehatan.
1. Teh Hitam Mengurangi Risiko Diabetes
