Teh Hitam – Manfaat, Nutrisi, dan Penurunan Berat Badan
Efek Samping Teh Hitam
- -
Sementara teh hitam semuanya baik untuk kesehatan Anda, Anda harus tahu bahwa segala sesuatu di dunia ini memiliki keterbatasan. Jika ada yang pro, pasti ada juga yang kontra.
Hal yang sama berlaku untuk teh hitam. Berikut potensi efek samping teh hitam yang harus Anda ketahui.
1. Anemia
Teh hitam kaya akan asam tanat. Sementara makanan yang kaya asam tanat merupakan sumber antioksidan yang hebat, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral seperti kalsium, seng, dan zat besi.
Penurunan kadar zat besi dalam tubuh dapat menjadi penyebab anemia. Gejala umum anemia termasuk pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk dan peningkatan risiko infeksi dll.
2. Efek Kafein
Menurut penelitian, dosis tinggi kafein mempengaruhi tubuh secara negatif menyebabkan berbagai kondisi yang berkisar dari ringan sampai parah seperti lekas marah, sulit tidur dan sakit perut untuk meningkatkan tekanan darah, detak jantung tidak teratur dan kehilangan kalsium.
Studi menunjukkan bahwa terlalu banyak teh hitam menginduksi pelepasan hormon stres tingkat tinggi dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.
Kafein juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal dengan meningkatkan produksi asam lambung (asam klorida) bila dikonsumsi saat perut kosong. Kita sering minum minuman berkafein untuk mengubah mood kita, tetapi kita harus menyadari bahwa efeknya hanya sementara.
Terlepas dari kerusakan, itu terjadi pada tubuh kita, itu meningkatkan ketergantungan dan Anda akan membutuhkan jumlah yang meningkat setiap kali merasakan dorongan jangka pendek yang sama.
