6 Kebiasaan Makanan yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan Pria

Kebiasaan Makanan yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan Pria
Sumber :
  • freepik.com

Zinc mengandung berbagai kualitas khusus yang mendukung banyak proses tubuh. Pria lebih membutuhkannya daripada wanita karena membantu produksi sperma. Selain itu, ia menyeimbangkan hormon, yang bermanfaat bagi testosteron, prostat, dan kesehatan seksual pria.

10 Rekomendasi Drama Korea Dengan Tema Hukum dan Keadilan

Kekurangan seng dapat menyebabkan kelainan pada sperma dan berhubungan dengan penurunan produksi sperma yang layak. Penurunan kadar testosteron serum adalah efek lain dari insufisiensi seng. Makanan tinggi kandungan seng termasuk daging merah, barley, dan kacang-kacangan.

4. Kedelai

Manfaat Susu Kedelai

Photo :
  • -
Semakin Dewasa, Kamu Tak Perlu Overthinking Pada Yang Nggak Penting

Menurut penelitian terbaru, mengonsumsi lebih banyak makanan kedelai dan isoflavon dikaitkan dengan penurunan konsentrasi sperma. Satu studi melacak 99 pendamping pria pasangan subfertil selama tiga bulan.

Konsentrasi sperma 32% lebih rendah pada pria yang mengonsumsi kedelai paling banyak dibandingkan individu yang tidak mengonsumsi produk kedelai sama sekali.

Kisah First Kiss Hingga Musuh Menjadi Kekasih di Playyboy Series

Namun, bahkan pada kelompok yang paling banyak mengonsumsi kedelai, konsentrasi sperma jauh lebih tinggi dari rata-rata. Selain itu, penelitian ini menemukan bahwa faktor kualitas sperma lainnya seperti motilitas, morfologi, dan volume ejakulasi tidak terkait dengan diet kedelai dan isoflavon kedelai (suatu bentuk fitoestrogen).

Halaman Selanjutnya
img_title