7 Makanan Sumber Vitamin B6, Baik Untuk Menyehatkan Otak dan Mengurangi Depresi

3. Kentang



Kentang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• Google Image

Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks. Dan memiliki vitamin B6. Ini juga tinggi serat. Membantu dalam pencernaan Cobalah merebus, memanggang, atau menumbuk kentang. Menambahkan nilai gizi pada makanan penting tidaklah sulit.

4. Pisang

Pisang adalah buah yang mudah didapat dan kaya akan vitamin B6. Pisang juga mengandung potasium yang membantu mengendalikan tekanan darah. Cobalah makan pisang sebagai camilan. Atau gunakan untuk membuat smoothie yang menyegarkan. Ini enak dan bermanfaat dengan cara lain.

5. Alpukat



Resep Sandwich Keju Alpukat

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Alpukat merupakan buah yang tinggi lemak baik dan vitamin B6. Alpukat juga memiliki vitamin dan mineral lainnya. yang bermanfaat bagi tubuh Cobalah membuat salad alpukat. Atau Anda bisa membuatnya menjadi olesan untuk dioleskan di atas roti sesuka Anda.