5 Emosi yang Mempengaruhi Tubuh, Marah Hingga Stres Tak Baik Bagi Kesehatan

• Kesedihan atau depresi dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan fisik.
  
  Energi dan Kelelahan: Merasa lelah dan kurang energi. Hal ini mungkin menyebabkan Anda membutuhkan lebih banyak tidur atau kurang tidur.
• Nafsu makan : Terjadi perubahan nafsu makan. Dapat menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan.
  Sakit dan nyeri otot: Nyeri otot atau sendi tanpa penyebab yang jelas.

4. Kebahagiaan

Kebahagiaan dan emosi positif memiliki efek menguntungkan bagi tubuh.

• Sistem saraf: Otak melepaskan bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman seperti endorfin, dopamin, dan serotonin.
• Sistem Kekebalan Tubuh: Meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh. Menjadikan tubuh lebih tahan terhadap penyakit
• Kesehatan Jantung: Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
  Pencernaan: Meningkatkan pencernaan.

5. Takut

Ketakutan menstimulasi Sistem Saraf Otonom dan mempunyai efek serupa dengan stres.

• Jantung dan pembuluh darah: Jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat.
• Pernapasan: pernapasan dangkal dan cepat Hal ini mungkin menyebabkan Anda merasa pusing atau detak jantung tidak teratur.
• Sistem pencernaan: Pencernaan melambat atau terhenti.

Halaman Selanjutnya

Bagaimana mengelola emosi Anda untuk kesehatan yang baik