6 Tips yang Bisa Membantu Berhenti Merenung

Apa yang menyebabkan perenungan?

Orang merenung disebabkan dengan berbagai alasan, termasuk:

Keyakinan bahwa dengan merenung akan memperoleh wawasan tentang kehidupan atau masalah. 

Memiliki riwayat trauma emosional atau fisik. 

Menghadapi pemicu stres berkelanjutan yang tidak dapat kamu kendalikan. 

Merenung juga dapat memengaruhi orang dengan ciri kepribadian seperti perfeksionisme, kecemasan, dan kekhawatiran berlebihan terhadap hubungannya dengan orang lain.

Tips mengatasi pemikiran yang suka merenung

Jika kamu merenung, kemungkinan besar kamu akan:

Halaman Selanjutnya

Fokuslah pada peristiwa negatif di masa lalu dan salahkan diri kamu sendiri atas peristiwa tersebut.