Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan: Inilah Cara Membantunya
Olret – Oatmeal memiliki rasa asosiasi dengan kebaikan yang sehat. Gambarannya adalah orang yang sehat dan aktif dengan semangkuk oatmeal yang lezat. Jadi ya, ketika seseorang membaca tentang selebriti dan kisah penurunan berat badan yang ajaib, oatmeal yang sederhana selalu memainkan peran penting.
Oatmeal adalah tambahan yang bergizi dan serbaguna untuk sarapan Anda. Namun, cara Anda menyajikan oatmeal dapat memengaruhi efeknya terhadap penurunan berat badan. Hindari topping manis yang menambah kalori ekstra untuk membuat oatmeal menjadi pengubah permainan total.
Hidangan yang terbuat dari gandum kering, baik itu cepat, digulung atau dipotong baja, oatmeal adalah makanan pokok yang baik untuk diet Anda. Dengan sifat antioksidan, oatmeal berasal dari biji-bijian kaya nutrisi yang tetap rendah kalori dan mengenyangkan.
Jadi menambahkan oatmeal ke rencana sarapan pagi Anda adalah hal yang mudah. Ini adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan serat. Selanjutnya, tidak hanya cepat dan mudah dibuat, tetapi Anda juga dapat menyesuaikan oatmeal dengan cara apa pun yang Anda suka.
Apakah Oatmeal Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
Apakah Oatmeal Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
- U-Repot
Oatmeal penuh dengan nutrisi dan serat larut, yang membantu Anda merasa kenyang setelah makan. Pada dasarnya, ini berarti Anda merasa lebih kenyang setelah makan oatmeal daripada makan sepotong roti panggang.
Akibatnya, Anda merasa kurang ingin makan sesuatu yang lebih untuk merasa kenyang. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa oatmeal, baik oat kuno maupun oat instan, lebih efektif untuk mengenyangkan daripada sereal siap saji.
