Stres Penyebab Penurunan Berat Badan: Begini Caranya!
- u-repot
Olret – Kita mengandalkan efisiensi, daya saing, dan kesempurnaan di dunia saat ini, yang menyebabkan tingkat stres meningkat. Kita menghadapi situasi stres tidak peduli arah mana yang kita hadapi.
Selain itu, ketegangan, ketidaknyamanan, dan kejengkelan yang disebabkan oleh pandemi, perang, kejahatan, masalah di tempat kerja atau sekolah, dan kesulitan rumah tangga sering menguji toleransi dan kesabaran kita. Oleh karena itu, stres yang berdampak pada kesehatan mental dan fisik kita perlu dinilai dengan tepat.
Bagi sebagian besar orang, stres berdampak langsung pada berat badan. Akibatnya, banyak orang mengalami penurunan berat badan yang tidak disengaja, yang biasanya disebabkan oleh stres.
Namun, ini bukan cara yang sehat untuk menurunkan berat badan karena dampak jangka panjang dari stres pada tubuh manusia sangat parah dan merusak. Oleh karena itu, sangat penting untuk memantau penurunan berat badan Anda jika disebabkan oleh stres.
Artikel ini mengeksplorasi bagaimana stres menyebabkan Anda menurunkan berat badan, mengapa ini tidak sehat, dan metode untuk memerangi penurunan berat badan yang disebabkan oleh stres.
Memahami Stres dan Efek Buruknya
Stres Penyebab Penurunan Berat Badan
- u-repot
Stres adalah keadaan pengerahan tenaga, baik emosional atau fisik. Keadaan atau pikiran apa pun yang membuat Anda kesal, marah, atau cemas dapat memicu stres. Terkadang, stres terbukti menguntungkan, seperti membantu Anda memenuhi tenggat waktu atau mendorong Anda untuk bekerja keras.
Tubuh Anda merespons tantangan atau tuntutan dengan stres akut dan kronis, yang memengaruhi pilihan gaya hidup dan proses biologis internal Anda.
Pengakuan bahwa stres dapat menyebabkan penyakit serius telah menjadi topik hangat untuk penelitian karena mempengaruhi berat badan di berbagai tingkatan. Sementara stres menyebabkan sakit kepala, pola makan yang buruk, dan gangguan dalam siklus tidur pada banyak orang, itu memiliki konsekuensi yang lebih buruk seperti penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Namun, dampak stres pada berat badan bervariasi dari orang ke orang, berdasarkan kebiasaan mereka. Misalnya, sementara beberapa orang kehilangan berat badan karena kehilangan nafsu makan yang disebabkan oleh stres, yang lain menambah berat badan karena makan berlebihan yang disebabkan oleh stres.
4 Cara Berbahaya Stres Dapat Merusak Berat Badan Anda
Stres Dapat Merusak Berat Badan
- u-repot
Penurunan berat badan karena stres terutama disebabkan oleh pengurangan nafsu makan yang disebabkan oleh stres, perubahan hormonal, gerakan saraf tubuh, atau faktor metabolisme seperti produksi kortisol dan gangguan gastrointestinal.
1. Perubahan Keseimbangan Hormonal
