5 Cara Mencegah Penurunan Berat Badan Akibat Stres

5. Kurangi Isolasi



Cara Mencegah Penurunan Berat Badan Akibat Stres

Photo :

• google image

Beberapa orang merasa terbantu untuk berbicara dengan orang lain untuk menghilangkan stres. Berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis tentang apa yang membuat Anda merasa stres dapat memberi Anda jalan keluar.

Ini dapat membantu untuk menyuarakan perasaan batin Anda dan membantu Anda mendapatkan saran untuk mengatasi apa pun yang mengganggu Anda.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda kehilangan berat badan karena stres dan taktik pengurangan stres gagal bekerja, ada baiknya untuk meminta saran dari dokter atau pelatih kesehatan Anda.

Selain itu, misalkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan sering terjadi. Dalam hal ini, Anda harus menemui dokter karena dapat mengindikasikan kondisi yang lebih parah. Spesialis Anda mungkin dapat mengidentifikasi alasan penurunan berat badan tersebut dan menyarankan intervensi medis yang sesuai.

Informasi Tambahan

Halaman Selanjutnya

Penurunan berat badan dan stres saling berhubungan. Penurunan berat badan yang tidak disengaja yang dihasilkan dari stres tidak diinginkan dan dapat membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan. Penurunan berat badan yang terkait dengan stres adalah hal biasa, baik itu karena melewatkan makan, mengalami masalah pencernaan, atau melakukan olahraga yang intens sebagai metode koping.