Efek Tidur Setelah Sahur, Nyaman Sesaat Tapi Berdampak Buruk Pada Tubuh

Olret – Tidur setelah sahur adalah kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang, terutama saat rasa kantuk masih berat.

Setelah makan dan sholat Subuh, kasur terlihat begitu menggoda. Namun, kebiasaan ini ternyata bisa berdampak kurang baik bagi tubuh. Meskipun terasa nyaman sesaat, ada beberapa efek negatif yang perlu diperhatikan.

Apa yang Terjadi di Tubuh Saat Tidur Setelah Sahur?

Ketika kita makan, sistem pencernaan mulai bekerja untuk mengolah makanan menjadi energi.

Proses ini membutuhkan waktu dan posisi tubuh yang mendukung agar berjalan optimal. Langsung tidur setelah sahur dapat menghambat proses tersebut dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

1. Asam Lambung Naik (GERD)

 Salah satu risiko terbesar tidur setelah makan adalah naiknya asam lambung ke kerongkongan atau dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Halaman Selanjutnya

Saat tubuh berbaring dalam keadaan perut penuh, katup antara lambung dan kerongkongan bisa melemah, sehingga asam lambung lebih mudah naik. Akibatnya, dada terasa panas (heartburn), tenggorokan tidak nyaman, dan bisa menyebabkan batuk saat bangun tidur.