7 Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Kamu Wajib Coba!
Olret – Teh hijau bukan cuma enak diminum saat santai, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan. Kalau selama ini kamu cuma tahu teh hijau sebagai teman ngemil di kafe, setelah baca artikel ini, dijamin kamu bakal makin rajin minum teh hijau! Yuk, simak manfaat luar biasa dari teh hijau buat tubuh kamu.
1. Sumber Antioksidan yang Super Kuat
Teh hijau mengandung catechin, salah satu jenis antioksidan yang bisa melawan radikal bebas di tubuh. Buat kamu yang sering terpapar polusi atau kurang tidur, catechin ini bisa bantu tubuh tetap sehat dan segar.
2. Bantu Meningkatkan Metabolisme dan Bakar Lemak
Lagi usaha nurunin berat badan? Teh hijau bisa jadi sahabat terbaikmu! Kandungan EGCG (Epigallocatechin Gallate) dalam teh hijau terbukti bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak jadi lebih optimal. Cocok banget buat kamu yang lagi diet atau sering olahraga.
3. Bikin Otak Makin Fokus dan Tajam
Teh hijau nggak cuma bikin tubuh sehat, tapi juga bikin otak lebih fokus! Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh hijau bisa meningkatkan fungsi otak, bikin kamu lebih konsentrasi, dan mengurangi stres. Jadi, kalau lagi butuh energi ekstra buat kerja atau belajar, segelas teh hijau bisa jadi penyelamat!
