Apakah Susu Almond Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
- U-Repot
Kita semua tahu bahwa selama diet penurunan berat badan kita, kita bertujuan untuk melacak asupan kalori kita. Ini adalah salah satu komponen utama yang perlu kita minimalkan. Susu almond membantu menurunkan berat badan karena memiliki kalori 50% lebih sedikit daripada susu sapi.
Secangkir susu skim memiliki 91 kalori, sedangkan secangkir susu almond tanpa pemanis hanya mengandung 39 kalori. Anda tidak bisa begitu saja mengabaikan perbedaan ini ketika mencoba menurunkan berat badan.
Jika Anda mengganti segelas susu setiap hari dengan susu almond selama setahun, itu sama dengan kehilangan sekitar lima pon. Kehilangan lima pon dalam setahun mungkin bukan cara cepat yang Anda cari, tetapi penelitian menunjukkan mereka yang menurunkan berat badan secara perlahan lebih mungkin untuk mempertahankan berat badan dalam jangka panjang. Jadi, bukankah itu lebih baik daripada mendapatkan kembali semua berat badan yang hilang?
2. Bebas Kolesterol
Susu almond tidak mengandung kolesterol. Alasan di baliknya adalah susu almond bukanlah produk hewani. Akibatnya, mungkin membantu orang yang kelebihan berat badan menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung mereka.
3. Rendah Gula
Almond memiliki kandungan gula yang rendah. Gula sangat tidak sehat untuk berat badan dan kesehatan Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengurangi jumlah asupan gula sebanyak yang Anda bisa.
Sifat substansial almond ini menjadikannya salah satu produk makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini membantu Anda mengurangi dan mempertahankan berat badan dan menjaga asupan gula Anda tetap terkendali.
Meskipun, penting untuk dipahami bahwa tidak semua susu almond yang dijual secara komersial adalah murni. Pastikan untuk membeli susu almond alami tanpa pemanis untuk hasil yang diinginkan.
4. Padat nutrisi
Almond memiliki banyak khasiat yang akhirnya membuat susu almond memiliki semua manfaat tersebut. Susu almond mengandung vitamin D, vitamin E, dan kalsium dalam jumlah yang baik.
Selain itu, ia memiliki jumlah fosfor dan kalium yang aman, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki masalah ginjal yang ingin menurunkan berat badan.
