4 Cara Untuk Tetap Termotivasi Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Untuk Tetap Termotivasi Untuk Menurunkan Berat Badan
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Tetap fokus pada rencana selalu merupakan bagian tersulit dalam menurunkan berat badan. Sementara umpan balik positif memang memberikan dorongan ketika Anda pertama kali mulai menurunkan ukuran, itu pasti berkurang. Dan dengan kecenderungan kita untuk menggunakan makanan sebagai dukungan emosional, tergelincir kembali ke pola makan lama saat kita stres, membuatnya semakin sulit untuk tetap berada di jalur.

Lalu bagaimana caranya agar tetap tepat sasaran? Berikut empat tips untuk menurunkan berat badan:

1. Berpikir ramping

4 Efek Makan Terlalu Banyak Salad Bagi Tubuh,

Cara Untuk Tetap Termotivasi Untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :
  • freepik.com

Ketika orang yang kelebihan berat badan melihat makanan, mereka memikirkan bagaimana rasanya. Orang kurus, di sisi lain, fokus pada konsekuensinya – seberapa gemuk itu nantinya?

5 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Menjalani Ibadah Puasa Di Bulan Ramadhan

Berlatihlah membayangkan bagaimana perasaan Anda setelah mengonsumsi makanan penambah berat badan. Pertahankan sampai ini menjadi kebiasaan alami bagi Anda. Ini mungkin tampak sederhana, tetapi perubahan pola pikir ini benar-benar efektif.

2. Makan saat lapar

Makanan Restoran On The Rock Phuket

Photo :
  • tripadvisor
Halaman Selanjutnya
img_title
Tidak Hanya Menyegarkan, Inilah 5 Minuman Herbal Buat Takjil Yang Bikin Awet Muda