5 Tips Ahli untuk Mencegah Kanker dan Menjalani Hidup Sehat

Oleh karena itu, yang terbaik adalah berlatih olahraga seperti berenang, kardio, jogging, latihan HIIT, latihan kekuatan, dan semacamnya untuk menyelamatkan Anda dari risiko kanker.

2. Makan yang sehat



Gangguan Makan

Photo :

• Google Image

Tahukah Anda bahwa kanker usus adalah penyebab kematian nomor dua di Inggris dan peringkat keempat secara global? Kabar baiknya adalah diet sehat dan diet seimbang akan membantu Anda terhindar dari kanker yang mengerikan ini. Mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya serat akan membuat usus bekerja secara efisien. dan juga membantu pencegahan kanker usus.

Ingatlah bahwa daging olahan atau daging merah dapat meningkatkan risiko kanker, oleh karena itu harus dimodifikasi, para pecinta daging. Dan jika Anda seorang vegan atau vegetarian, lakukan penelitian Anda dengan baik dan hindari makanan kaleng, karena mengandung partikel penyebab kanker yang berbahaya di dalamnya.

3. Hindari Merokok



Merokok

Photo :

• google image

Halaman Selanjutnya

Merokok mungkin terasa enak dan memberi Anda semua kehangatan di malam yang dingin. Tapi hei, itu juga datang dengan banyak konsekuensi. Seperti yang harus kita ketahui, kanker paru-paru adalah kanker umum lainnya, dan 79% kasus dikatakan dapat dicegah. Bisa jadi jika seseorang berhenti merokok, karena itu adalah penyebab utama kanker paru-paru.