5 Top Jenis Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
- freepik.com
2. Diet Atkins
Diet Atkins menempati posisi #2 untuk diet penurunan berat badan yang lebih cepat, dengan skor 3,6 dari 5,0 untuk "penurunan berat badan cepat terbaik". Mengenai apa yang harus Anda makan pada diet khusus ini, perbanyak telur, daging sapi, ikan, dan unggas, bersama dengan keju, minyak, mentega, dan sayuran nonstarki.
Anda juga bisa mengkonsumsi buah beri, melon, dan ceri setelah dua minggu setelah memulai diet Atkins, bersama dengan biji-bijian dan kacang-kacangan. Anda tidak boleh makan (atau Anda harus membatasi konsumsi) susu, yogurt, buah, biji-bijian, sayuran bertepung, lentil, kacang polong, buncis, dan makanan olahan dengan gula.
3. Diet Nutrisystem
Makanan diet menyenangkan
- freepik.com
Mari masuk ke diet top lainnya untuk menurunkan berat badan lebih cepat, yaitu diet Nutrisystem. Diet ini juga diberi peringkat #2 dan menerima skor 3,6 dari 5,0 untuk "penurunan berat badan cepat terbaik". Seperti yang dikatakan oleh US News&World Report, dalam sebagian besar paket Nutrisystem, Anda dapat menikmati sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan yang disetujui Nutrisystem selama minggu pertama diet.
Kemudian, Anda akan menyusun apa yang dikenal sebagai "Makanan Fleksibel": dua sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan yang baik untuk Anda yang dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang dalam upaya untuk makan dengan sehat. Bergantung pada paket Nutrisystem mana yang Anda pilih, makanan diantar dengan nyaman langsung ke rumah Anda setiap dua minggu hingga satu bulan. Ada pilihan beku dan tidak beku untuk dipilih.
