6 Makanan Sehari-Hari Yang Bikin Jerawat Makin Parah, Hindari ya!
- freepik.com
Olret – Di jaman sekarang, penampilan adalah salah satu prioritas utama yang diperhatikan oleh banyak orang. Apalagi saat banyak yang percaya, jika orang yang ‘good looking’ pasti mendapatkan banyak kemudahan, sekaligus lebih diutamakan dimana saja dia berada.
Nah, salah satu kendala untuk mencapai penampilan yang maksimal adalah munculnya jerawat di wajah. Jerawat membandel didukung dengan jenis kulit yang memang mudah menjadi tempat bersarangnya jerawat yang beranak pinak, membuat menurunnya kepercayaan diri secara drastic. Oleh karena itu kamu melakukan segalanya, seperti membeli berbagai skincare untuk menghempaskan jerawat.
Tapi, tahukah kamu jika ternyata gaya hidup sehari-hari berpengaruh pada berkembangnya jerawat di wajah? Salah satunya seperti makanan apa saja yang kamu konsumsi. Jadi, supaya jerawat di wajah tidak semakin parah dan benar-benar hilang. Selain memakai produk skincare, cobalah perhatikan makanan yang dikonsumsi ini dan kurangi porsinya.
1. Gorengan
Lemak jenuh yang berlebihan pada gorengan tak hanya akan memicu beragam masalah kesehatan, tapi juga membuat jerawat lebih parah, sebab, minyak yang berlebihan di wajah akan menjadi tempat bersarangnya bakteri.=
Jadi, usahakan untuk tidak mengkonsumsi gorengan secara berlebihan dan secukupnya saja. Apapun jenis gorengannya, itu bisa memicu jerawat menjadi lebih parah.
2. Junkfood
Makanan cepa saji, adalah salah satu junk food yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini karena kalori dan takaran gizinya biasanya melebihi kebutuhan tubuh manusia. Selain itu, makanan ini tinggi kalori, lemak, karbohidrat olahan, kaya akan gula dan minyak dapat menyebabkan peradangan pada kulit, yang mengakibatkan jerawat.
Jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goring. Aneka makanan ini bisa meningkatkan produksi sebum dalam tubuh yang memicu masalah jerawat.
3. Makanan Manis
Fatphobia
- freepik.com
Seperti yang dijelaskan di poin nomor 2, jika makanan manis dan kaya akan gula dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat
