6 Makanan Sehari-Hari Yang Bikin Jerawat Makin Parah, Hindari ya!

Makanan cepa saji, adalah salah satu junk food yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini karena kalori dan takaran gizinya biasanya melebihi kebutuhan tubuh manusia. Selain itu, makanan ini tinggi kalori, lemak, karbohidrat olahan, kaya akan gula dan minyak dapat menyebabkan peradangan pada kulit, yang mengakibatkan jerawat.

Jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goring. Aneka makanan ini bisa meningkatkan produksi sebum dalam tubuh yang memicu masalah jerawat.

3. Makanan Manis



Fatphobia

Photo :

• freepik.com

Seperti yang dijelaskan di poin nomor 2, jika makanan manis dan kaya akan gula dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat

Jadi,  makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti kue manis, soda, dan jus buah kemasan yang diberi gula tambahan, juga dapat menimbulkan jerawat.

4 4. Daging Dengan Lemak Tinggi

Halaman Selanjutnya

Daging sapi atau daging merah bisa menyebabkan peradangan jerawat dan menambah komedo. Hal ini dikarenakan kandungan protein yang tinggi dalam daging sapi, yang bisa memicu peningkatan produksi minyak berlebih pada kulit.