Bagaimana Rasa Bahagia Membuat Anda Lebih Sehat
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Tampaknya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang sehat penting bagi kesehatan secara menyeluruh. Penelitian menunjukkan bahwa perasaan yang lebih bahagia dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena pilek maupun infeksi saluran pernapasan.
Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 300 orang sehat mengamati risiko terkena pilek setelah para partisipan diberikan virus penyebab pilek melalui tetes hidung.
Orang yang paling tidak bahagia memiliki kemungkinan hampir tiga kali lebih besar untuk terkena pilek dibandingkan dengan mereka yang lebih bahagia.
Dalam studi lain, para peneliti memberikan vaksin hepatitis B, virus yang menyerang hati kepada 81 mahasiswa.
Mahasiswa yang lebih bahagia memiliki kemungkinan hampir dua kali lebih besar untuk menunjukkan respons antibodi yang tinggi, yang merupakan tanda sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Dampak kebahagiaan terhadap sistem kekebalan tubuh belum sepenuhnya dipahami.
Hal ini mungkin disebabkan oleh dampak kebahagiaan terhadap aktivitas aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA), yang mengatur sistem kekebalan tubuh, hormon, pencernaan, serta tingkat stres Anda.
Terlebih lagi, orang yang bahagia cenderung melakukan berbagai perilaku yang mendukung kesehatan, yang turut berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Perilaku tersebut mencakup kebiasaan makan sehat dan aktivitas fisik secara rutin.
Jadi itulah penjelasan mengenai bagaimana rasa bahagia membuat Anda lebih sehat. Sebagai permulaan, merasa bahagia mendukung gaya hidup sehat. Hal ini juga dapat membantu melawan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi jantung, serta mengurangi rasa nyeri.
