7 Hal yang Membuat Gendut Semakin Tidak Disadari

Duduk selama 9 hingga 11 jam sehari menjadi salah satu penyebab kegendutan karena kita kurang bergerak dan olahraga. Dilansir dari sanook, sebuah penelitian yang menunjukkan kecenderungan kenaikan berat badan.

Dan juga resiko meninggal lebih awal dari yang lain. Sebuah penelitian terhadap 600.000 orang menemukan bahwa orang dewasa yang duduk lebih dari 10 jam sehari memiliki risiko kematian dini 34% lebih tinggi. Mereka juga menemukan bahwa orang yang duduk dalam waktu lama cenderung menghabiskan lebih sedikit waktu untuk berolahraga.

5. Ukuran piring

Percaya atau tidak, ukuran piring atau mangkuk makanan kita juga mempengaruhi asupan dan berat makanan. Lebih dari 72 penelitian menemukan bahwa orang makan lebih banyak sesuai dengan ukuran piring atau cangkir yang disajikan.

Uniknya, meski jumlah makanannya sama. Namun jika disajikan dalam piring besar, orang yang makan cenderung merasa kurang puas. Dan ini adalah akibat dari penglihatan mata dan otak yang merasakan bahwa kita kurang makan.

6. Makan di depan tv



Serial TV Populer Nichaphat Chatchaipholrat

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

Makan di depan TV sambil menonton TV bisa menjadi hal yang menyenangkan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu juga mengganggu kita. dan saat kehilangan konsentrasi kita juga cenderung makan lebih banyak.