6 Manfaat Semangka, Membantu Menurunkan Berat Badan dan Tekanan Darah

Olret – Orang Indonesia sangat beruntung dilahirkan di tanah yang kaya akan buah-buahan tropis berlimpah yang lezat, bermanfaat, dan terjangkau. Membuat kita makan buah yang baik dengan mudah, semakin panas cuaca sepanjang tahun seperti negara kita, "semangka" mungkin adalah buah pertama yang banyak orang pikirkan.

Selain rasanya yang manis dan sejuk, semangka juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak kamu duga sama sekali. Lantas apa saja manfaat dari buah mengkonsumsi buah semangka?



Manfaat Semangka

Photo :

• google image

1. Semangka mengandung banyak air, hal ini membantu untuk memuaskan dahaga dan mendinginkan tubuh.

2. Mengandung banyak  vitamin dan mineral, baik beta-karoten (yang diubah tubuh menjadi vitamin A), vitamin B, vitamin C, asam folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan seng.

3. Semangka mengandung asam amino yang disebut citrullin yang membantu pembuluh darah melebar. Ini baik untuk orang dengan masalah tekanan darah tinggi.

4. Citrulin juga membantu memperlambat penuaan. Terutama bagian putih yang menempel pada kulit buah semangka, jadi lain kali makan semangka kumpulkan kulitnya untuk membuat sup asam untuk dimakan nanti.

5. Memiliki potensi sebagai antioksidan yang mengurangi tingkat radikal bebas dalam tubuh.

6. Semangka berair dan manis tapi sangat rendah kalori. Jadi semangka adalah buah yang baik untuk penderita diabetes dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tak sulit untuk mencari buah semangka yang terkenal menjadi salah satu buah murah dan mudah ditemukan sepanjang tahun Plus rasanya enak. Kamu bisa makan hampir seluruh isi buah ini, benar-benar sepadan dengan harganya.

Tetapi jika kamu ingin mengumpulkan cangkang untuk dimasak, jangan lupa untuk mencucinya hingga bersih karena mungkin ada residu dari pestisida.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.