Meski Tidur Cukup, Inilah 6 Alasan Tubuhmu Tetap Terasa Begitu Lelah

Olret –Rasa lelah umumnya bisa terjadi karena kurangnya tidur atau kurangnya waktu istirahat yang kamu miliki. Apalagi, dengan banyaknya tekanan yang membuat pikiran jadi stress. Rasa lelah terasa semakin menyiksa dan membuat kamu tidak bisa fokus bekerja.

Namun, jika kamu merasa sudah memiliki jam tidur yang cukup. Bisa jadi 6 hal inilah yang membuat tubuhmu tetap sering merasa lelah. 

1. Kualitas Tidur Yang Tidak Baik 

Pertama coba perhatikan kualitas tidur yang kamu miliki. Meski secara waktu tidurmu sudah dirasa cukup. Tanyakan pada diri sendiri ; sudahkah kamu mempunyai kualitas tidur yang baik? 

Kualitas tidur yang baik ditandai dengan pola tidur yang teratur, selalu fit dan fresh ketika bangun tidur, memiliki mood yang baik dan lain sebagainya. Jadi jika kamu merasa tubuhmu masih merasa lelah, coba cek kembali kualitas tidurmu. 

2. Melakukan Aktivitas Yang Menguras Emosional. 

Rasa lelah memberikan pertanda jika dirimu sedang tidak baik-baik saja secara mental dan emosional. Salah satu alasannya bisa karena kamu punya hubungan yang begitu emosional atau melakukan aktivitas yang menguras emosional, seperti menonton drama atau membaca cerita. 

Halaman Selanjutnya

Nah, oleh karena itu disarankan sebelum melakukan aktivitas emosional, kamu sudah mempersiapkan energi mental yang cukup. Jika tidak pilihlah bacaan atau tontonan yang lebih ringan.