7 Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Olret – Selain olahraga yang rutin dengan pola hidup yang sehat. Untuk menurunkan berat badan pada dasarnya memang harus menghitung kalori yang dikonsumsi dengan yang dibakar. Jika ingin menurunkan berat badan, pastikan kalori yang dibakar lebih banyak banyak dibandingkan dengan yang masuk.
Namun selain itu, ada juga loh cara untuk menurunkan berat badan lewat minuman. Ada beberapa minuman yang bisa menurunkan berat badan secara tidak langsung. Lantas apa saja?
1. Air Mentimun
Air Lemon Mentimun
- freepik.com
Air mentimun menandakan kemurnian, kesejukan, dan detoksifikasi. Segelas air mentimun tidak ada duanya untuk minuman menyegarkan di musim panas.
Air mentimun baik untuk kesehatan dan membantu menurunkan berat badan. Ini adalah tambahan yang bagus untuk air dan meningkatkan nutrisi. Jadi jika kamu sedang menurunkan berat badan, alih-alih air putih, tambahkan beberapa irisan mentimun dan dapatkan manfaat ganda.
Cara membuat: Kupas mentimun dan potong-potong. Tambahkan ini ke sebotol air. Biarkan nutrisi mentimun meresap ke dalam air. Anda dapat memiliki air ini sepanjang hari. Buang irisan mentimun di malam hari dan isi ulang keesokan harinya.
2. Susu Mentega
Buttermilk untuk musim panas seperti teh untuk pagi musim dingin. Sebagian besar keluarga di India menikmati segelas besar buttermilk setelah setiap makan.
Buttermilk adalah minuman sehat dan salah satu manfaat utamanya adalah membantu pencernaan. Ini mengandung bakteri sehat yang meningkatkan mikrobioma usus.
Buttermilk dapat dikonsumsi langsung atau ditambahkan garam dan rempah-rempah ke dalamnya. Banyak orang lebih suka memiliki buttermilk manis.
3. Air fenugreek
Air Fenugreek adalah cara yang sehat untuk memulai pagi musim panas. Ini membantu dalam penurunan berat badan. Ini membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik. Untuk awal yang sehat, rendam beberapa biji fenugreek dalam air. Di pagi hari buang bijinya dan minum airnya saat perut kosong.
4. Air detoks lemon dan mint
Air Hangat Dicampur Lemon
- freepik.com/@kamranaydinov
Sama seperti air mentimun, air detoks lemon dan mint adalah cara terbaik untuk memulai pagi hari. Lemon dan mint dihargai karena sifatnya yang menyegarkan.
Menambahkan ini ke air biasa meningkatkan rasa dan meningkatkan kandungan nutrisi. Jika kamu sedang dalam misi penurunan berat badan, memasukkan ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda akan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dipenuhi nutrisi.
5. Air apel dan kayu manis
Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Tidak ada yang salah dengan kombinasi apel dan kayu manis. Apel kaya akan serat dan kayu manis adalah bumbu yang baik untuk meningkatkan metabolisme secara alami.
Oleh karena itu menambahkan apel dan kayu manis ke dalam air membuat metabolisme tetap aktif dan juga membuat orang tersebut kenyang untuk waktu yang lebih lama.
6. Air jeruk bali
Grapefruit bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan. Buah jeruk ini meningkatkan metabolisme, menambah rasa manis alami pada air dan sarat dengan nutrisi. Yang Anda butuhkan hanyalah menambahkan beberapa irisan jeruk bali ke dalam sebotol air.
7. Air jeruk
Air jeruk adalah salah satu air detoks terbaik yang bisa Anda coba musim panas ini. Ini kaya akan vitamin C, meningkatkan metabolisme dan hampir tidak ada biaya untuk menyiapkannya. Siapkan minuman menyegarkan musim panas ini dengan menambahkan irisan jeruk ke dalam sebotol air.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan
