8 Makanan Minuman Yang Cocok Dikonsumsi Selama Bulan Ramadhan

Pengaruh Jus Buah terhadap Gula Darah
Sumber :
  • freepik.com/author/jcomp

Olret - Selama menjalani puasa, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang seimbang, juga makanan serta minuman yang bisa mencegah dehidrasi. Hal itu akan membantu untuk tetap bisa beraktivitas dengan maksimal di siang hari. 

6 Tips Menyimpan Kue Kering Lebaran, Biar Nggak Mudah Basi dan Tetap Renyah Sampai Lebaran

Oleh sebab itu dilansir dari Times of India dan I Am HerbaLife Nutrition. Inilah beberapa makanan dan minuman dengan konsistensi air tinggi yang bisa mencegah dehidrasi selama menjalani ibadah puasa.

1. Jus Buah

Pengaruh Jus Buah terhadap Gula Darah

Photo :
  • freepik.com/author/jcomp
Sebelum Menyalahkan Takdir, Mungkin Ini Penyebab Jodoh Datang Terlambat

Sebagaimana yang kita tahu, sayuran dan buah-buah mengandung konsistensi air yang cukup tinggi, yang bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari.

Jadi dianjurkan saat sahur dan berbuka puasa. Konsumsi buah-buahan segar, baik secara langsung atau dibuat jus segar. Baru setelah jeda 10-15 menit mengkonsumsi makanan berat.

2. Air Putih

Halaman Selanjutnya
img_title
5 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Selama Menjalani Ibadah Puasa Di Bulan Ramadhan