5 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Anemia

Olret –Zat besi adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia, dan dapat ditemukan dalam berbagai pola makan nabati serta makanan lainnya. Memasukkan makanan ini ke dalam diet dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Jika  kamu menderita anemia, pola makan yang sehat dapat membantu mendapatkan zat besi yang Anda butuhkan untuk mengelolanya. Namun, jika anemia kamu parah atau tidak merespons perubahan pola makan, mungkin memerlukan transfusi darah atau infus zat besi untuk memulihkan kadar zat besi tubuh.

5 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Anemia



Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Anemia

Photo :

• freepik.com

Mengonsumsi makanan tertentu dapat menghambat penyerapan zat besi, sehingga mengonsumsi makanan tinggi zat besi mungkin tidak selalu diperlukan.

Namun, untuk mengurangi penyerapan zat besi, seseorang harus mempertimbangkan untuk tidak mengonsumsi makanan berikut ini:

1. Teh dan Kopi

Halaman Selanjutnya

Hindari minum minuman berkafein dalam waktu satu jam setelah mengonsumsi suplemen zat besi atau makan makanan tinggi zat besi. Ini mungkin mencegah tubuh Anda menyerap zat besi.