7 Menu Makanan Tinggi Sodium yang Membahayakan Tubuh Tanpa Disadari

1. Periksa informasi nutrisi sebelum setiap kali makan. Jangan mengonsumsi lebih dari 2.000 miligram sodium per hari.
2. Kurangi bumbu makanan dengan berbagai saus, termasuk garam.
3. Minimalkan konsumsi kaldu dan sup.
4. Kurangi konsumsi makanan pedas Makanan fermentasi - makanan yang diawetkan, makanan olahan, makanan siap saji, makanan kaleng, makanan beku, makanan ringan siap saji
5. Minum air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.