5 Fakta Bahwa Mengkonsumsi Ragi Bisa Menurunkan Berat Badan

Olret – Ragi adalah makanan super yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Kandungan seratnya yang kaya, adanya triptofan, kemampuan melawan defisiensi, sifat penginduksi tidur, dan kemampuan mengelola kolesterol menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan apa pun.

Mengkonsumsi ragi secara teratur dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Ragi adalah biji-bijian yang semakin populer karena hubungannya dengan penurunan berat badan. Biji-bijian kuno ini adalah pusat nutrisi dan sumber serat makanan yang sangat baik. Selain itu, membantu dalam penurunan berat badan dengan mempromosikan kepenuhan dan mengurangi nafsu makan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa mengkonsumsi ragi dapat membantu menurunkan berat badan.

1. Serat dalam Ragi Membantu Menurunkan Berat Badan



Ragi

Photo :

• freepik.com

Salah satu alasan utama mengapa ragi bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah karena kandungan seratnya yang tinggi. Penelitian menunjukkan ragi adalah sumber serat makanan yang kaya.

Halaman Selanjutnya

Serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada karbohidrat, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Akibatnya, dapat mencegah makan berlebihan dan menurunkan asupan kalori. Ini juga merupakan sumber asam amino yang baik dan rendah lemak dibandingkan dengan biji-bijian lainnya.