4 Cara memulai Pola Makan Vegan: Tips Sehat untuk Vegan Baru
- freepik.com
Olret – Sekarang setelah kamu memutuskan untuk menjadi vegan, bagaimana kamu memulainya? Jauh lebih sulit untuk memulai jika kamu telah makan daging sepanjang hidup.
Gagasan bahwa makan lebih banyak sayuran dan lebih sedikit daging lebih sehat tidak diragukan lagi sudah tidak asing lagi bagi kamu. Mungkin kamu bahkan merasa termotivasi untuk mencoba mengikuti pola makan vegan, yang tidak mengonsumsi makanan hewani apa pun, termasuk produk susu dan telur, untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan atau mengurangi berat badan.
Siapa pun yang makan tumbuhan secara eksklusif atau apa pun yang terbuat dari tumbuhan dikatakan sebagai vegan.
Untuk menghindari konsumsi makanan vegan olahan atau kehilangan nutrisi penting, kamu perlu memiliki pola makan vegan yang terencana dengan baik. Berikut adalah 4 tips untuk memulai diet vegan.
1. Selalu ingat alasan kamu
Mengikuti gaya hidup vegan memiliki perbedaan yang signifikan dari diet. Jangan pernah melupakan motivasi awal Anda untuk menjadi vegan, apakah itu untuk kesehatan, kesejahteraan hewan, atau planet ini.
Kamu dapat mempertahankan tekad berkat semua ini. Sangat mudah untuk tergoda untuk menyimpang dari rencana makan atau terlibat dalam kecurangan dengan makanan Anda, tetapi veganisme berbeda.
