7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Untuk Meningkatkan Kesuburan, Sudah Tahu?
Olret – Bagi pasangan suami istri yang ingin merencanakan kehamilan, pastinya akan berusaha mengonsumsi makanan untuk meningkatkan kesuburan. Asupan nutrisi yang masuk ketubuh juga berperang penting dalam memengaruhi tingkat kesuburan seseorang.
Ketika wanita tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, dapat berisiko ia mengalami sulit hamil. Begitu pula bagi pria, yang juga harus memerhatikan asupa nutrisi yang dikonsumsi. Dengan rutin mengonsumsi makanan untuk meningkatkan kesuburan bisa menjadi salah satu upaya untuk memperoleh momongan.
Apa saja makanan yang dipercaya bisa untuk meningkatkan kesuburan? Simak di bawah ini.
1. Telur
Telur untuk meningkatkan kesuburan
- -
Pada telur terdapat asam amino yang tinggi. Sehingga, telur menjadi makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan, asam amino seperti arginin sering ditambahkan ke dalam suplemen kesuburan yang berfungsi untuk meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium.
2. Susu dan produk olahannya
Susu untuk meningkatkan kesuburan
- -
Susu dan produk olahan seperti keju dan yoghurt juga dipercaya sebagai makanan yang bisa meningkatkan kesuburan. Untuk kamu yang ingin melakukan program hamil, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi susu yang kaya akan lemak.
Selama melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan untuk penyubur kandungan, sebaiknya hindari mengonsumsi makan mentah, makanan mengandung lemak, minuman beralkohol, dan minuman berkafein yang dapat mengganggu kesuburan.
3. Ikan salmon
Ikan salmon untuk meningkatkan kesuburan
- -
Ikan salmon merupakan sumber protein yang baik, yang kaya akan asam amino, dan asam lemak omega-3. Kandungan nutrisi pada ikan salmon tersebut dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kesuburan. Selain itu, ikan salmon juga baik dikonsumsi untuk mendukung perkembangan otak janin serta menambah berat badannya.
