7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Untuk Meningkatkan Kesuburan, Sudah Tahu?



Sayuran hijau untuk meningkatkan kesuburan

Photo :

• -

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan asparagus diketahui tinggi akan kandungan asam folat. Kandungan nutrisi dari sayuran hijau dipercaya dapat meningkatkan pematangan sel telur pada wanita, meningkatkan kesehatan sperma pada pria, menurunkan risiko keguguran, hingga masalah genetik pada bayi.

5. Kacang kenari



Kacang kenari untuk meningkatkan kesuburan

Photo :

• -

Kacang kenari juga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6. Kacang ini menjadi salah satu jenis kacang-kacangan yang sering dikonsumsi bagi mereka yang ingin cepat hamil. Pada kacang kenari diketahui juga mengandung magnesium yang berperan penting dalam meningkatkan produksi hormon progesteron serta melancarkan aliran darah ke rahim untuk membantu meningkatkan kesuburan.

6. Kerang tiram



Kerang tiram untuk meningkatkan kesuburan

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan zat besi dan zinc dalam makanan laut yang satu ini berperan penting dalam meningkatkan kesuburan wanita dan juga meningkatkan kualitas sperma. Sehingga, kerrang tiram ini sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang merencanakan kehamilan.