12 Efek Samping Buah Kiwi, Reaksi Mengejutkan Bagi Kesehatan

Efek Samping Buah Kiwi
Sumber :
  • Instagram

Serat menambah jumlah besar pada tinja dan mendorong buang air besar secara teratur, tetapi konsumsi berlebihan dapat memiliki efek pencahar.

Buah kiwi juga mengandung enzim, seperti aktinidin, yang dapat memiliki efek pencahar alami pada beberapa individu. Enzim ini membantu memecah protein dalam sistem pencernaan tetapi juga dapat meningkatkan frekuensi buang air besar atau melonggarkan tinja pada individu yang sensitif.

9 Tips untuk Tetap Terjaga di Kantor Tanpa Kopi dan Gula

Singkatnya, gooseberry Cina, yang biasa disebut Kiwi, adalah salah satu buah paling luar biasa yang menawarkan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dengan nilai gizinya yang mengesankan. Antioksidan, vitamin, dan mineral dalam Kiwi membantu mendukung sistem pencernaan dan kardiovaskular tubuh manusia.

Sama pentingnya untuk mengetahui efek samping tak terduga dari buah Kiwi bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap Kiwi, yang ditandai dengan gejala seperti gatal, bengkak, atau kesulitan bernapas.

7 Orang yang Sebaiknya Tidak Makan Banyak Tomat

Penting untuk ditekankan bahwa efek samping buah Kiwi relatif jarang dan biasanya menyerang individu dengan alergi tertentu atau mereka yang mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.

Dengan memahami dan memoderasi asupan, kamu dapat menikmati banyak keuntungan yang ditawarkan buah yang semarak dan lezat ini sambil juga memprioritaskan kebutuhan kesehatan pribadi.

4 Jenis Kopi yang Pasti Tidak Direkomendasikan Dokter untuk Diminum

Referensi :

  1. Kiwifruit, green, raw (https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/327046/nutrients)
  2. Nutritional Requirements for Maternal and Newborn Health https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cwhr/2015/00000011/00000001/art00008
  3. The nutritional and health attributes of Kiwifruit: a revie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267416/
  4. 4. Kiwifruit Allergy in Children: Characterization of Main Allergens and Patterns of Recognition - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928771/
  5. 5. Abstract 16175: Effect of Dietary Intake of Kiwi Fruit on 24-Hour Ambulatory Blood Pressure - https://lomalinda.elsevierpure.com/en/publications/abstract-16175-effect-of-dietary-intake-of-Kiwi-fruit-on-24-hour--2
  6. 6. Actinidin enhances gastric protein digestion as assessed using an in vitro gastric digestion model - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20232890/
  7. 7. Contact urticaria on eczematous skin by Kiwifruit allergy. In vivo component-resolved diagnosis - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25456531/
  8. Prevalence of food allergy in 137 latex-allergic patients https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10209685/
  9. Total, Soluble and Insoluble Oxalate Contents of Ripe Green and Golden Kiwifruit https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5302238/