6 Milkshake yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Enak Pula!
- freepik.com
Olret – Penurunan berat badan tidak semudah kelihatannya. Ini adalah proses yang panjang dan sulit yang mengharuskan kamu memperhatikan semua kebiasaan makan dan rutinitas olahraga.
Itu membutuhkan banyak disiplin dan perawatan. Kamu perlu memperhatikan pola makan dan menjaga pola makan. Kamu harus sangat berhati-hati dengan rutinitas latihan dan memasukkan beberapa atau bentuk latihan lainnya ke dalam rutinitas.
Tapi itu bukan satu-satunya, penurunan berat badan dan kebugaran berarti kamu harus memiliki rutinitas yang teratur dan sangat berhati-hati serta pilih-pilih tentang apa yang kamu makan dan kapan memakannya.
Makan sehat sangat penting untuk tubuh yang bugar dan sehat, tetapi tidak semudah kelihatannya. Ini berarti kamu hanya bisa makan semua makanan sehat yang membosankan dan tidak lebih.
Kamu hanya mendapatkan hari curang untuk makan makanan yang tidak sehat, tetapi jika menyukai smoothie atau milkshake yang enak, penurunan berat badan seharusnya tidak sesulit kelihatannya.
Milkshake yang baik dapat membantu kamu menurunkan berat badan dengan benar dan juga menjaga berat badan. Berikut adalah beberapa shake sehat untuk diet sehat.
Milkshake yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
1. Milkshake Pisang dan Kayu Manis
Pisang mengandung banyak protein dan vitamin serta serat juga. Ini membantu kamu merasa kenyang dan juga meningkatkan metabolisme dan kayu manis juga membantu hal yang sama dan juga membantu menjaga kadar gula darah.
Ini menambahkan sedikit bumbu dan rasa manis alami ke milkshake juga. Kamu selalu dapat menambahkan beberapa oat ke dalam milkshake jika kamu ingin membuatnya menjadi milkshake sarapan yang lebih berat.
2. Milkshake Alpukat dan Nanas
Es Nanas Soda
- Instagram @fridajoincoffee
Alpukat kaya akan asam lemak dan vitamin, serta nanas memiliki enzim pencernaan. Milkshake alpukat nanas dapat memberi tubuh protein esensial dan juga meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan.
3. Milkshake Labu
Labu mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Ini memiliki serat dan sumber vitamin yang kaya. Diketahui untuk memperlambat penuaan tubuh dan memberikan dorongan energi. Ini juga mengandung kalori yang cukup dan membantu mempercepat penurunan berat badan.
4. Milkshake kangkung dan bayam
Tidak ada yang lebih baik dari smoothie hijau untuk membuat kamu bersemangat. Kamu bisa membuat smoothie dengan beberapa kangkung dan bayam yang kaya akan vitamin dan mineral serta omega 3.
Ini juga mengandung banyak serat makanan yang penting bagi tubuh Anda. Milkshake yang dikemas dengan protein ini sangat cocok untuk camilan sebelum atau sesudah berolahraga.
5. Berry Shake
Buah beri dikenal baik untuk tubuh karena kaya akan antioksidan dan membantu merasa kenyang. Mereka juga membantu mendapatkan kulit yang bagus dan membuat tetap sehat dan bugar.
Kamu dapat memilih dari buah beri favorit Anda seperti blueberry atau stroberi atau mulberry dan membuat smoothie yang lezat untuk kamu sendiri.
6. Milkshake Wortel
Jus Kombinasi Wortel dan Jahe
- freepik.com
Wortel memiliki banyak nutrisi dan vitamin dan membantu menyediakan semua protein dan energi yang dibutuhkan tubuh. Kamu dapat menambahkan beberapa yoghurt dan chia atau biji rami untuk tambahan serat dan asam lemak.
Goyang wortel adalah goyang pembangkit tenaga listrik yang Anda butuhkan untuk memulai hari kamu.
