5 Manfaat Kesehatan Paling Signifikan dari Kastanye Air

Manfaat kastanye air
Sumber :
  • shutterstock

3. Meningkatkan Tekanan Darah

10 Efek Berbahaya Kopi Bagi Kesehatan, Hati-Hati Jangan Sampai Gak Tahu

Karena skor potasium tinggi di antara nilai gizi kastanye air, ini mungkin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah pada individu dengan hipertensi .

Penelitian lain menyatakan bahwa mengonsumsi lebih banyak potasium daripada asupan makanan yang disarankan dapat menurunkan risiko stroke jantung. Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular di tubuh.

Ini Catatan Penting Saat Minum Kopi Susu, Enak Seh Tapi..

Oleh karena itu, makan kastanye air dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Dapat Mempromosikan Sistem Pencernaan yang Kuat

Kacang air adalah cara yang bagus untuk menambahkan serat makanan ke dalam makanan Anda, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak serat cenderung tidak mengalami obesitas, menderita diabetes, atau mengembangkan kondisi pencernaan tertentu.

Deretan Keperibadian Wanita Cancer yang Membuat Cowok Susah Move On

Serat juga berguna dalam mengobati kondisi seperti penyakit gastroesophageal reflux, sembelit, ulkus duodenum, divertikulitis, dan wasir. Asupan serat yang meningkat mungkin memiliki dampak yang baik dan positif pada mikrobiota usus. Oleh karena itu, makan sayuran ini dapat menyebabkan kesehatan pencernaan yang baik.

Halaman Selanjutnya
img_title