10 Manfaat Buah Anggur, Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Kanker
- pixabay.com
Anggur memiliki angka indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak akan meningkatkan gula darah. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam anggur dapat menurunkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu tubuh menggunakan glukosa.
7. Membantu menjaga kesehatan otak
Ini semua tentang resveratrol, yang bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Antioksidan kuat membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memiliki efek positif pada otak Anda.
Resveratrol dapat membantu mengurangi kemungkinan penyakit-penyakit itu terjadi.
Meskipun sebuah penelitian menunjukkan potensi antioksidan dalam hal mencegah gangguan kognitif, masih perlu ada penelitian tentang manusia untuk benar-benar memahami apakah itu bermanfaat.
8. Meningkatkan kesehatan tulang
Berkat vitamin K dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium, makan anggur dapat membantu Anda mempertahankan tulang yang kuat. Sementara semua nutrisi itu penting untuk kesehatan tulang, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami bagaimana anggur dapat membantu kesehatan tulang.
9. Memperlambat penuaan
