10 Manfaat Buah Anggur, Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Kanker

4. Melindungi terhadap penyakit jantung

Resveratrol mungkin tidak hanya membantu mencegah kanker. Ini juga telah terbukti membantu melindungi terhadap penyakit jantung.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang dietnya memiliki lebih banyak kalium daripada natrium lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit jantung daripada individu yang tidak memiliki banyak kalium dalam makanan mereka.

5. Mengurangi kolesterol tinggi

Kamu akan menemukan banyak serat dalam anggur, menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Dalam sebuah penelitian terhadap orang dengan kolesterol tinggi, mereka yang makan tiga cangkir anggur merah sehari selama delapan minggu memiliki kolesterol total yang lebih rendah dan kolesterol "jahat" LDL.

6. Melindungi terhadap diabetes

Halaman Selanjutnya

Anggur memiliki angka indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak akan meningkatkan gula darah. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam anggur dapat menurunkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu tubuh menggunakan glukosa.