6 Manfaat Buah Mangggis, Untuk Diet Sampai Asupan Jantung

Olret – Buah yang tergolong mempunyai kandungan yang kaya akan antioksidan dan vitamin salah satunya adalah Manggis. Makanan ini banyak dijumpai di Indonesia dan Negara Asia Tenggara lainnya.

Sebagian besar orang-orang menyukai buah ini karena memiliki rasanya yang manis asam dan segar, selain itu juga banyak pula manfaat buah manggis untuk pria dan wanita yang bisa dirasakan oleh tubuh.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam makanan ini sudah terkenal dan juga digunakan untuk pengobatan tradisional sejak abad ke 18 di berbagai negara Asia. Bahkan bukan hanya buahnya saja yang dimanfaatkan untuk pengobatan, tetapi kulitnya juga bisa digunakan.

Adapun sederet manfaat dari buah manggis sebagai berikut:

1. Menurunkan Berat Badan

Khasiat yang pertama ialah mampu mengurangi berat badan. Buah manggis juga termasuk salah satu makanan yang bisa membantu untuk mencegah bertambahnya berat badan, karena bisa membakar lemak yang ada pada tubuh. Jadi, buah ini baik untuk dijadikan menu dalam program diet.

Dan ada pula sebuah teori dari beberapa ahli gizi yang menyatakan bahwa kandungan antiinflamasi yang terdapat dalam manggis mempunyai peranan untuk meningkatkan metabolisme lemak selain mampu mencegah penambahan berat badan.

2. Meningkatkan Gairah Seks

Satu lagi manfaat buah manggis untuk pria atau wanita adalah bisa digunakan untuk meningkatkan gairah seks pada tubuh.

Kandungan antioksidan dan xanthones yang melimpah pada buah tersebut dapat menambah energy pada badan hingga bisa meningkatkan produksi libido seseorang. Hal ini berakibat pada gairah seks yang semakin tinggi.

3. Menyehatkan Jantung

Selain kedua manfaat di atas, manggis juga dapat menyehatkan jantung karena memiliki kandungan mineral seperti tembaga, mangan magnesium dan kalium di dalamnya.

Zat itulah yang penting untuk cairan tubuh dan sel sebagai komponen pengontrol tekanan darah dan detak jantung. Hal tersebut bisa mencegah terjadinya risiko sakit jantung ataupun stroke.

4. Mengatasi Kanker

Kandungan alfamangostin dan etanol pada buah tersebut mampu menghambat terjadinya kanker pada tubuh. Biasanya zat tersebut banyak dikonsumsi orang sebagai suplemen makanan.

Bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa senyawa xanthones yang ada di mampu untuk menghambat terjadinya pertumbuhan sel kanker, seperti payudara jaringan paru-paru, lambung dan kulit.

5. Mengontrol Gula Darah (Diabetes)

Fungsi lain yang terdapat pada makanan ini adalah mampu menghambat zat yang bisa menyebabkan kadar gula dalam tubuh meningkat dengan bantuan senyawa xanthones.

Ada pula yang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah manggis 400 mg per hari, dapat mengurangi resistensi insulin yang menyebabkan risiko diabetes. Itulah mengapa makanan tersebut dikatakan mampu untuk menurunkan diabetes dan menstabilkan gula darah dalam tubuh.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat dari buah manggis lainnya yang bisa dirasakan tubuh adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab vit C dan serat yang terdapat dalam buah tersebut sangat penting perannya untuk sistem kekebalan tubuh.

Dimana serat mampu membantu kerja dari bakteri bakteri baik di dalam usus untuk imunitas diri. Selain itu juga, vitamin C yang terkandung pada makanan tersebut sangat diperlukan untuk kinerja beberapa sel imun dan juga mempunyai sifat antioksidan.

Bahkan kedua kandungan tersebut juga mampu untuk mencegah terjadinya peradangan.

Demikian tadi sederet manfaat buah manggis untuk pria ataupun juga wanita yang perlu diketahui. Namun selain mengkonsumsi buah tersebut, juga harus disertai dengan menerapkan pola hidup sehat, agar kondisi badan tetap dalam keadaan yang baik. Serta hindarilah makanan tertentu bila memiliki riwayat penyakit.