Apa Itu Teh Rooibos? Teh Afrika Selatan yang Kaya Manfaat
- freepik.com
Olret – Manfaat kesehatan teh rooibos atau teh merah sering diremehkan. Teh Rooibos mungkin tidak setenar teh biasa, namun mendapat perhatian serius karena manfaat kesehatannya.
Mereka membuat teh ini dari daun tanaman rooibos yang panjang seperti jarum, dan selama fermentasi, semuanya menjadi merah, memberikan rona merah cerah dan getaran manis dan bersahaja. Anda juga bisa menemukan teh rooibos hijau, yang tidak difermentasi dan memiliki rasa yang lebih berumput.
Dan inilah bagian terbaiknya - kadar antioksidan, enzim, dan senyawa tanaman yang ideal dalam teh rooibos memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari jelajahi lebih lanjut manfaat menyesap secangkir teh rooibos dan temukan mengapa ini menjadi favorit di kalangan individu yang sadar kesehatan.
Apa Itu Teh Rooibos?
Teh Rooibos
- freepik.com
Teh Rooibos atau teh merah berasal dari tanaman Aspalathus linearis yang tumbuh di Afrika Selatan. Orang membuat teh herbal ini menggunakan daun teh rooibos. Sudah populer di Afrika Selatan selama berabad-abad, dan sekarang menjadi tren di seluruh dunia.
Yang terbaik adalah, ia memiliki rasa bersahaja yang bagus, dan warna merah cerah untuk menambah sisi positifnya. Ini juga bebas kafein, jadi jika Anda tidak mengonsumsi kafein secara teratur, ini adalah alternatif yang bagus.
Anda bisa membuat teh merah ini seperti teh hitam biasa - cukup seduh daunnya dengan air panas! Ini dapat dinikmati tanpa rasa, atau berkreasilah dan membuat berbagai jenis teh rooibos dengan menambahkan sedikit susu, lemon, madu, atau gula untuk menambah kelezatan. Anda bahkan dapat memilikinya sebagai es teh atau latte.
Dan inilah bonus kesehatannya - Antioksidan dalam teh rooibos baik untuk kesehatan Anda. Beberapa penelitian pada hewan bahkan mengisyaratkan lebih banyak manfaat, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian berbasis manusia. Jadi, mari kita cari tahu potensi manfaat kesehatan dari menyeruput secangkir teh rooibos.
Bagaimana Cara Membuat Teh Rooibos yang Sempurna?
Teh Rooibos memiliki rasa yang halus, semacam rasa tanah dan kacang, tetapi tidak terlalu kuat. Sangat ringan dan mudah diminum. Anda bahkan dapat menyesuaikan teh dengan menambahkan bahan lain. Untuk membuat secangkir teh rooibos yang sempurna untuk satu orang, Anda membutuhkannya
- 1 ½ sendok teh teh rooibos bubuk
- 1 cangkir air yang disaring
Langkah-langkah untuk Menyeduh Rooibos Chai Anda
- Pertama, didihkan satu gelas air hingga mencapai 100°C. Jangan lupa untuk menggunakan air tambahan untuk menghangatkan teko.
- Selanjutnya, tambahkan teh Rooibos bubuk ke dalam kantong teh dan masukkan ke dalam teko.
- Tutupi dan biarkan mendidih selama 3 hingga 4 menit.
- Setelah selesai, Anda bisa mengeluarkan teh celup atau menyaring teh dan menuangkannya ke dalam cangkir favorit Anda.
Es teh Rooibos
Jika Anda sedang ingin sesuatu yang sejuk dan menyegarkan, Anda juga bisa membuat es teh rooibos.
Cukup masukkan teh rooibos ke dalam kantong teh dan tambahkan air bersuhu ruangan ke dalam teko.
Tempatkan kendi di lemari es, dan biarkan dingin selama sekitar 12 jam.
Berikan adukan yang baik dari waktu ke waktu.
Setelah enak dan dingin, keluarkan kantong teh, tuangkan teh ke atas es batu, dan nikmati segelas es teh rooibos yang nikmat.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
