10 Manfaat Teh Rooibos Bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan dan Anti Kanker
- freepik.com
Olret – Teh Rooibos tidak hanya enak; itu juga sarat dengan hal-hal baik seperti kalsium, besi, magnesium, seng, dan asam alfa hidroksi.
Jadi saat Anda menikmati minuman lezat ini, Anda memberi tubuh vitamin C dan antioksidan kuat seperti aspalathin, memberi Anda banyak manfaat kesehatan. Mari jelajahi lebih jauh manfaat minum teh rooibos.
1. Kelimpahan Antioksidan
Sebagian besar potensi manfaat teh rooibos adalah karena kandungan antioksidannya. Antioksidan seperti aspalathin dan quercetin dalam teh rooibos dapat melawan radikal bebas berbahaya.
Dengan demikian senyawa ini dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker dengan mencegah kerusakan radikal.
2. Bebas Kafein Dan Rendah Tanin
Tidak seperti teh hitam dan hijau, rooibos secara alami bebas kafein, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mencari alternatif tanpa kegelisahan.
Selain itu, rooibos memiliki kadar tanin yang lebih rendah, artinya tidak akan mengganggu penyerapan zat besi dan nutrisi lainnya seperti teh lainnya. Ini juga tidak akan memengaruhi kadar zat besi.
3. Dukungan Kesehatan Jantung Potensial
Manfaat Teh Rooibos Bagi Kesehatan
- freepik.com
Teh Rooibos juga bermanfaat bagi jantung Anda. Studi menunjukkan bahwa itu mungkin membantu tekanan darah dengan memblokir enzim pengubah angiotensin (ACE). Enzim ini secara tidak langsung meningkatkan tekanan darah dengan membuat pembuluh darah Anda berkontraksi.
Jadi, memblokir ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung kesehatan jantung. Aspalathin dalam rooibos juga dapat membantu mencegah peradangan pembuluh darah di pembuluh darah, menjaga kesehatan jantung, dan memperlancar aliran darah.
Dan itu belum semuanya! Itu juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (kolesterol HDL) pada orang yang berisiko penyakit jantung.
4. Bantuan Penurunan Berat Badan
Teh Rooibos adalah pilihan yang bagus jika Anda memperhatikan berat badan karena rendah kalori, hampir tidak ada jika Anda tidak menambahkan susu atau gula. Beberapa penelitian bahkan mengatakan itu dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini dilakukan dengan meningkatkan hormon yang disebut leptin, yang memberi tahu otak Anda bahwa Anda tidak terlalu lapar dan membantu mengontrol seberapa banyak Anda makan.
Plus, itu mungkin mempercepat metabolisme Anda dan menghentikan pembentukan sel-sel lemak baru, yang bisa baik untuk mengatur berat badan.
5. Potensi Pencegahan Kanker
Teh Rooibos dikemas dengan antioksidan yang telah terbukti memerangi sel kanker dan menghambat pertumbuhan tumor.
Selain itu, keberadaan quercetin dan luteolin dalam teh rooibos dapat berperan dalam menekan sel kanker, tetapi penelitian pada manusia lebih banyak diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.
6. Pereda Alergi
Salah satu manfaat utama minum teh rooibos adalah kemampuannya meredakan alergi. Teh Rooibos mengandung flavonol seperti quercetin dan luteolin, yang memiliki kemampuan memblokir pelepasan histamin, faktor kunci dalam reaksi alergi.
Ini membuatnya efektif dalam meredakan gejala alergi dan bertindak sebagai antihistamin alami tanpa menyebabkan kantuk.
7. Pereda Nyeri Dan Efek Anti-Inflamasi
Minum teh rooibos sangat bagus karena memiliki sifat anti inflamasi. Antioksidan dan anti-inflamasi dalam teh dapat menenangkan peradangan dan memberikan kelegaan kepada orang-orang yang mengalami sakit dan nyeri, terutama jika mereka memiliki kondisi seperti radang sendi
8. Potensi Manfaat untuk Diabetes
Teh Rooibos
- freepik.com
Manfaat besar teh merah rooibos juga mendukung penderita diabetes. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa aspalathin teh rooibos dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menurunkan resistensi insulin, yang dapat membantu penderita diabetes tipe 2.. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, ini kemungkinan yang menarik.
9. Peningkatan Penampilan Kulit
Manfaat teh rooibos untuk kulit adalah karena adanya antioksidan dan mineral di dalamnya. Flavanol dalam teh rooibos bertindak sebagai antioksidan dan membantu mengurangi kerutan dan garis halus.
Dengan seng dan superoksida dismutase, teh ini juga membantu merawat kondisi kulit seperti eksim dan jerawat sekaligus memperlambat proses penuaan.
10. Menyederhanakan Pencernaan
Teh Rooibos mendapatkan pengakuan atas potensi manfaat pencernaannya. Ini mengandung berbagai nutrisi dengan sifat antispasmodik, yang dapat membantu mencegah sakit perut dan ketidaknyamanan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa senyawa kimia seperti quercetin, orientin, dan vitexin dalam teh rooibos mengendurkan sistem pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman. Selain itu, tanin yang ada dalam teh rooibos dapat mengurangi gejala diare.
Ada yang mengatakan teh rooibos bisa baik untuk kesehatan tulang dengan membantu pembentukan tulang yang kuat. Tapi belum ada cukup bukti untuk membuktikannya sepenuhnya. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikannya.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
