11 Fakta Mengejutkan Teh Rooibos, Herbal Dari Afrika Selatan Kaya Manfaat
- freepik.com
Olret – Teh Rooibos juga dikenal sebagai teh merah atau teh semak merah. Itu dibuat menggunakan daun dari semak yang disebut Aspalathus linearis , biasanya tumbuh di pantai barat Afrika Selatan.
Rooibos adalah teh herbal dan tidak berhubungan dengan teh hitam atau hijau. Rooibos tradisional dibuat dengan memfermentasi daunnya, yang mengubahnya menjadi warna merah-cokelat.
Rooibos hijau, yang tidak difermentasi, juga tersedia. Ini cenderung lebih mahal dan rasanya lebih berumput daripada teh versi tradisional, sementara juga mengandung lebih banyak antioksidan.
Teh Rooibos biasanya dikonsumsi seperti teh hitam . Beberapa orang menambahkan susu dan gula — dan es teh rooibos, espresso, latte, dan cappucino juga telah berkurang.
Fakta Mengejutkan Teh Rooibos
- freepik.com
1. Bolehkah minum teh rooibos setiap hari?
Ya. Minum secangkir teh rooibos setiap hari dapat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
2. Apakah rooibos lebih sehat daripada teh hijau?
Teh Rooibos menawarkan lebih banyak antioksidan dan mineral dibandingkan dengan teh hijau atau hitam, dan bebas kafein, menjadikannya pilihan yang lebih sehat daripada teh hijau.
3. Apakah teh rooibos baik untuk ginjal?
Teh Rooibos adalah pilihan yang sangat baik untuk individu yang rentan terhadap batu ginjal karena tidak mengandung asam oksalat.
4. Bisakah rooibos mendetoksifikasi tubuh Anda?
Teh Rooibos adalah pilihan detoks yang bagus karena bebas kafein dan tingkat antioksidannya membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya dan membuat Anda tetap terhidrasi.
5. Bisakah Anda minum teh rooibos dengan susu?
Ya, Anda dapat menikmati teh rooibos sesuka Anda – dengan atau tanpa susu.
6. Berapa cangkir teh rooibos sehari yang sehat?
Para ahli merekomendasikan untuk minum sekitar 6 cangkir teh rooibos sehari, tapi sejujurnya, hanya satu cangkir saja bisa bermanfaat. Ingat, segala sesuatu dalam jumlah sedang selalu merupakan ide yang bagus.
7. Apakah teh rooibos meningkatkan pertumbuhan rambut?
Teh Rooibos dikemas dengan mineral penting seperti seng, kalsium, tembaga, dan potasium, yang bagus untuk rambut Anda. Mineral ini memperkuat akar rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
8. Bisakah rooibos membuatmu tidur?
Teh Rooibos secara alami bebas kafein dan memiliki kadar tanin rendah, yang membuatnya sempurna untuk waktu tidur. Khasiatnya yang menenangkan membantu merilekskan tubuh, meningkatkan pencernaan, dan dengan demikian meningkatkan kualitas tidur.
9. Bisakah teh rooibos membantu kesehatan kulit?
Teh Rooibos dikemas dengan antioksidan, AHA alami, dan mineral penting seperti kalsium, mangan, dan fluorida, yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kulit bercahaya.
10. Apakah teh rooibos efektif untuk manajemen berat badan?
Teh Rooibos adalah pilihan rendah kalori yang membuatnya bagus untuk manajemen berat badan. Ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan hormon leptin, yang mengurangi rasa lapar dan mengatur asupan makanan.
11. Bisakah teh rooibos membantu alergi atau asma?
Teh Rooibos mengandung bioflavonoid seperti quercetin, yang dapat membantu mengurangi gejala alergi seperti pilek, dan mata gatal. Di Jepang, sering digunakan untuk mencegah dan meredakan asma, dan alergi serbuk sari.
12. Apakah teh rooibos aman untuk ibu hamil dan anak-anak?
Rooibos adalah teh herbal yang aman untuk kehamilan dan pilihan bebas kafein bagi mereka yang mencari alternatif selain teh dan kopi biasa.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
