Yoga Vajrasana : Pengertian dan Cara Melakukan Pose Yoga Vajrasana

Olret – Yoga, latihan pikiran-tubuh kuno, telah dikenal karena potensi penyembuhannya yang mengesankan. Pose yoga tampaknya menanamkan kemudahan magis dan relaksasi di tubuh Anda.

Manfaat pose Vajrasana sangat menarik karena selain menenangkan pikiran dan tubuh Anda, pose ini memberikan pengalaman nyata dan menguatkan. Tak ketinggalan, ini adalah pose yoga yang ideal untuk meningkatkan pencernaan dan meredakan kram menstruasi.

Yoga juga dikaitkan dengan retrospeksi dan realisasi diri. Berbicara tentang pose Vajrasana, biasanya disebut sebagai 'praktik pembersihan' yang dapat membantu Anda berpikir dan berefleksi dengan jelas.

Juga disebut 'pose berlian', ini memungkinkan Anda meluangkan waktu untuk berhenti sejenak dan bernapas dengan lembut dan itu adalah aspek yang paling bermanfaat dari meluangkan waktu untuk memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas sehari-hari Anda.

Di sisi lain, ini adalah postur nyaman yang mungkin tidak menuntut banyak kekuatan dan kesabaran dari Anda. Anda bisa duduk di kamar atau taman Anda dan biarkan tubuh Anda merasa lega dan ringan. Jadi, ambil matras yoga Anda saat menjelajahi semua pose Vajrasana yang tersedia untuk Anda selain menawarkan peningkatan spiritual.

Apa itu Vajrasana?



Yoga Vajrasana

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Vajrasana, juga disebut pose yoga petir, pose berlutut, pose adamantine, atau pose panggul adalah asana yoga sederhana di mana Anda duduk di lantai langsung atau di atas matras yoga sambil merilekskan bokong di tumit.